15 semanas y 1 día

Supongo que es un poco loco pretender hacer una spartan race sprint partiendo de nivel físico cero absoluto, algunas lesiones recientes y a tan solo 15 semanas del evento. Sin embargo me apetecía muchísimo participar y eso es de por sí solo un gran incentivo.

De pequeña me encantaba ver el programa de TV "Humor amarillo", me parecía divertidísimo y me hubiera encantado participar.

Me apunté la semana pasada y siento una gran responsabilidad porque he arrastrado conmigo a algunos amigos y nos hemos inscritos como grupo. Ellos no son sedentarios, son asiduos al gimnasio y hacen algunas carreras esporádicas. Por eso, quiero hacerlo lo mejor posible: no quiero fallarles.

He ojeado algunos sitios de internet, viendo formas de entrenar... Y he visto que es básico saber hacer burpees porque es la única forma de conmutar una prueba si no eres capaz de realizarla. Tengo un pequeño problema ya que nunca en toda mi vida he sido capaz de realizar una flexión de brazo. Por eso cuando digo cero absoluto, quiero decir cero de verdad.

Pretendo mejorar eso haciendo pesas en el gimnasio y mientras, para no estar "ociosa" y conseguir agilidad en las repeticiones, me he decantado por hacer "sprawls" que se parece al burpee pero eliminando la flexión de brazo: en cuclillas, estiras las piernas, vuelves a cuclillas y saltas. Haciendo este ejercicio veo cuan oxidada estoy, cansa muchísimo...

Ojo, soy novata en esto, puedo estar confundida al nombrar las cosas, en el modo de hacerlas y en la metodología que estoy usando para prepararme. Tan solo estoy usando el blog a modo de diario y espero  que sirva de ayuda con mis éxitos y fracasos a quienes como yo deseen prepararse y carezcan del nivel adecuado. Mostrar las dificultades a las que me enfrento y ver mi paulatino progreso.

Hoy realicé por la mañana:

30 minutos de bici estática

4 series de 10 sentadillas profundas

10 sprawls

Por la tarde:
Salí a correr 1km, tardé unos 7 minutos.

¡¡Mucho ánimo a todos los que estamos preparándonos!!