Poco a poco pero voy mejorando.
En la máquina de dominas asistidas he pasado de que me ayude con 40 Kg a 33Kg... estoy empezando a planearme ponerme a dieta, todos los kilos que me quite de levantar serán de mucha ayuda.
En el resto de las máquinas también he aumentado la resistencia y lo hago con mas soltura.
Sigo con el circuito que me indicaron:
200metros en cinta de andar corriendo
10 flexiones (las hago con las rodillas en el suelo, pero cada vez me cuesta menos, pronto pasaré a solo una rodilla :) )
200m
10 abdominales
200m
10 burpees
200m
10 swings
200m
10 flexiones de tríceps
200m
Descansar dos minutos y volver a repetir el circuito.
El objetivo de esta serie es cronometrar la primera vez que hago el circuito e intentar bajar el tiempo cada día de entrenamiento, para ello cada vez debo ir aumentando la velocidad en los 200m.
2/3 16'55"
5/3 14'42"
6/3 12'41"
10/3 13'20"
12/3 12'34"
13/3 11'45"
16/3 12'09" (este día iba a superar la marca del día anterior, pero cuando volví a la máquina de correr en los últimos 200m, la estaba usando otra persona, me puse en una al lado pero no funcionaba, tuve que coger otra donde pude terminar pero con la consiguiente pérdida de tiempo)
17/3 11'29" (hoy me harté de correr, deseando resarcirme de lo que me pasó el día anterior, me costó pero lo conseguí)
Empecé corriendo a unos 7,5 km/h el primer día, ahora voy sobre 11,5 km/h.
No estaba segura de que el entrenamiento fuera adecuado, pero este finde salí a correr y mi "trote base" es ahora mas veloz y tengo mas aguante, aún no consigo llegar a los 5 km pero creo que en parte tiene la culpa los pensamientos que me vienen cuando estoy empezando a cansarme: ¿y cuanto queda? ¿todo eso aún?Estoy cansada... y todo esto ¿pero quien me manda meterme en este asunto?
Paso a paso se anda el camino.
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